PLAN I PROGRAM GODIŠNJEG CIKLUSA TRENINGA U16 ŽENSKE KOŠARKAŠKE SELEKCIJE

specijalistički diplomski stručni

• Naslov (engleski): ANNUAL TRAINING PLAN AND PROGRAM FOR U16 WOMEN S BASKETBALL TEAM
• Autor: Iva Brkić
• Mentor: Damir Knjaz (mentor)
• Član povjerenstva: Damir Knjaz (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Tomislav Rupčić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Vjekoslav Cigrovski (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2022-06-21, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Predmet i cilj ovog završnog rada je istaknuti važnost kvalitetnog plana i programa godišnjeg ciklusa treninga za uspjeh U16 ženske košarkaške selekcije. U prvom teorijskom dijelu odredili su se ciljevi i opisani su uvjeti rada košarkaškog kluba. Nadalje, detaljno se obrađuje dijagnostika i njezina važnost prilikom planiranja i programiranja trenažnog procesa. U trećem dijelu završnog rada naglasak se stavlja na elemente programa treninga kao što su: sredstva i sadržaji treninga, opterećenja, metode i modeli košarkaške igre. U posljednjem djelu ovog rada napravljen je detaljan postupak planiranja i programiranja košarkaškog treninga U16 ženske selekcije koji prolazi kroz pripremni, natjecateljski i prijelazni period. Godišnji plan i program podijeljen je na mezocikluse unutar svakog od navedenih perioda. Za svaki od mezociklusa napisani su njegovi mikrociklusi i dan je primjer kako bi izgledale njegove trenažne jedinice.
Za kraj, prikazani su sumarni pokazatelji godišnjeg plana i programa prema kalendaru natjecanja.

Sažetak (engleski)

The subject and the purpose of this thesis are to emphasize the importance of the plan and program of the annual training cycle of the success of the U16 women’s basketball team. In the first theoretical part goals have been determined, as well as the work conditions for the basketball team. Then, detailed diagnostics and the importance of precise and relevant diagnostics in the planning and programming has been specified. In the third part of this final thesis, the emphasis is placed on the elements of a training program such as means and contents of training, training loads, and methods and models of basketball. In the last part, a detailed procedure of planning and programming the basketball training for the U16 women's team has been made, which goes through preparatory, competitive and transitional period. The annual plan and program has been divided into mezocycles using each of the mentioned periods. Furthermore, mezocycles have been broken down into microcycles and in some parts into single practices. Finally, the summary indicators of the annual plan and program according to the competition calendar have been presented.

• Ključne riječi: periodizacija; dijagnostika; elementi košarkaškog treninga; metodika košarkaškog treninga; trening košarkašica
• Ključne riječi (engleski): periodization; diagnostics; elements of basketball practice; basketball training methodology; women’s basketball practice
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:898392
• Studijski program: Naziv: Izobrazba trenera; smjerovi: Akrobatski rock and roll, Atletika, Fitnes, Hrvanje, Jedrenje, Jedrenje na daski, Judo, Kajakaštvo, Karate, Klizanje, Kondicijska priprema sportaša, Košarka, Kuglanje, Nogomet, Odbojka, Ples, Plivanje, Ritmička gimnastika, Ronjenje, Rukomet, Skijanje, Sportska gimnastika, Sporstska rekreacija, Streljaštvo, Teakwondo, Tenis, Veslanje; Smjer: Košarka; Vrsta studija: stručni; Stupanj studija: specijalistički diplomski; Akademski / stručni naziv: stručni/a specijalist/ specijalistica trenerske struke (struč. spec. trenerske struke)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2022-07-08 11:05:15