Važnost vježbi disanja u sportu

diplomski rad

• Naslov (engleski): Importance of breathing exercises in sport
• Autor: Marija Martinović
• Mentor: Vesna Babić (mentor)
• Član povjerenstva: Vesna Babić (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Davor Šentija (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Nada Grčić-Zubčević (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2016-06-16, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Disanje se samo po sebi podrazumijeva i vrlo malo smo svjesni koliko je pravilno i učinkovito disanje značajno u svakodnevnom životu općenito a naročito za osobe koje se bave sportskom aktivnošću bilo rekreativno, amaterski ili profesionalno. Dokazano je da se učenjem i vježbanjem disanja mogu postizati bolji rezultati u sportu te poboljšati zdravstveni status. Vrhunski sportaši provode vježbe disanja na različite načine, a u posljednje vrijeme sve više koriste uređaje za disanje i yoga vježbe disanja. Uređaji za disanje su tehnološki standardizirani a rezultati njihova korištenja znanost i struka sve više definira. Međutim, yoga vježbe disanja još uvijek su nam nepoznanica i nedovoljno istraženo područje u Hrvatskoj pa ih zbog toga želim predstaviti u ovome radu ne kao ponajbolji oblik vježbi disanja već kao jednu od mogućnosti koju nerijetko sve više koriste i prihvaćaju sportaši. Cilj ovog rada je ukazati na važnost vježbi disanja koje su nedovoljno poznate u hrvatskom sportu. Želja mi je da ovim radom potaknem trenere da provode vježbe disanja sa svojim sportašima kako bi hrvatski sport doveli na još veću razinu.

Sažetak (engleski)

Breathing is self-evident and often we are not aware just how much proper and efficient breathing is important in everyday life, in general and in particular for persons who are engaged in sports activities, whether they are recreational, amateur or professional. It has been proved that by learning and practicing breathing you can achieve better results in sport and improve your health status. Top athletes implement breathing exercises in different ways, but in recent years they have been using more breathing devices and yoga breathing exercises. Breathing devices are standardized technology and the results of their use are more defined professionally and scientifically. However, yoga breathing exercises are still unknown and unexplored field in Croatia, therefore I would like to introduce them in my thesis, not as the best form of breathing exercises but as one of possibilities which is more and more often used and accepted by athletes. The aim of this thesis is to show the importance of breathing exercises which are unknown in Croatian sport. With this thesis I would like to encourage trainers to conduct breathing exercises with their athletes in order to bring Croatian sport to a higer level.

• Ključne riječi: disanje; sportska aktivnost; učenje i vježbanje disanja; bolji rezultati u sportu; yoga vježbe disanja
• Ključne riječi (engleski): breathing; sport activity; learning and practicing breathing; better sport results; yoga breathing exercises
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:380689
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2017-05-04 07:22:47