Kineziološka analiza i metodika poduke izvedbe goblet čučnja

specijalistički diplomski stručni

• Naslov (engleski): Kinesiological analysis and learning method of goblet squat
• Autor: Mladen Plejić
• Mentor: Pavle Mikulić (mentor)
• Član povjerenstva: Pavle Mikulić (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Cvita Gregov (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Daniel Bok (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; (Zavod za opću i primijenjenu kineziologiju); Zagreb
• Datum i država obrane: 2018-11-07, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija; Kineziologija sporta

Sažetak

U kondicijskoj pripremi sportaša goblet čučanj i njegova pravilna izvedba vrlo je važna vježba za razvoj i manfestaciju jakosti donjih ekstremiteta te stabilnost i čvrstoću trupa. Zbog svojih biomehaničkih karakteristika nezaobilazan je u pripremnoj fazi učenja i usvajanja tehnike za kasniju izvedbu prednjeg i stražnjeg čučnja dvoručnim utezima. Cilj ovog rada je putem kineziološke analize opisati glavne značajke vježbe goblet čučanj, objasniti korake i metodiku učenja tijekom procesa usvajanja pravilnog izvođenja tehnike te ukazati na najčešće pogreške u izvedbi.

Sažetak (engleski)

In sport training programs implementatation and performance of a goblet squat exercise with proper technique is very important for developing lower-body strength, and also trunk strength and stability. Doe to the biomechanical characteristics of the exercise, goblet squat is esential as an introductory and corrective exercise for front and back barebell squat. The aim of this work is, through the kinesiological analysis of exercise, to present the proper perfomance of the goblet squat exercise and the mehtod used fto acquire this skill. Common mistakes in execution will also be presented.

• Ključne riječi: čučanj; kondicijska priprema; tehnika; kineziološka analiza; metodika učenja
• Ključne riječi (engleski): squat; sport training; technique; kinesiological analysis; learning method
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:165576
• Studijski program: Naziv: Izobrazba trenera; Vrsta studija: stručni; Stupanj studija: specijalistički diplomski; Akademski / stručni naziv: stručni specijalist trenerske struke (struč. spec. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Pristup korisnicima matične ustanove
• Datum i vrijeme pohrane: 2018-11-13 07:50:56