Metode praćenja trenažnog opterećenja u nogometu

diplomski rad

• Naslov (engleski): Methods of load management in soccer
• Autor: Viktor Novačić
• Mentor: Luka Milanović (mentor)
• Član povjerenstva: Luka Milanović (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Vlatko Vučetić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Sanja Šalaj (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; (Zavod za kineziologiju sporta); Zagreb
• Datum i država obrane: 2018-12-19, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Za što preciznije postizanje i održavanje sportske forme, te smanjenje rizika od bolesti i ozljeda kod nogometaša, osim dobre periodizacije i kvalitete trenažnog procesa, jako je važno i što preciznije pratiti trenažna opterećenja. U ovom radu sistematizirane su i analizirane neke metode praćenja opterećenja u nogometu, koje se koriste u praksi. Podijeljene su na metode praćenja unutarnjeg i vanjskog opterećenja. Za mjerenje unutarnjeg opterećenja mogu se koristiti monitori za mjerenje srčane frekvencije, parametri iz krvi, te različiti upitnici. GPS tehnologija koristi se za mjerenje vanjskog, mehaničkog opterećenja. Mjere se ukupne distance, broj ubrzanja, distanca prijeđena visokim intenzitetom. Može se zaključiti da sve metode, uz prednosti i nedostatke, omogućavaju optimalizaciju periodizacije trenažnog procesa, preveniranje pre- i pod-treniranosti, odnosno praćenja fizičkog stanja nogometaša.

Sažetak (engleski)

For precise reaching and maintenance of sport form, and for decreased risk and injuries among soccer players, beside good periodization and quality of training process, it is very important to be precise in load management. In this paper some of the usual load management methods that are used in practice are systematized and analyzed. They are divided on external and internal load management methods. For measuring internal load the heart rate monitors, blood parameters and different questionnares can be used. Total distances, number of accelerations and high-intensity distance covered are measured. The conclusion is that all methods, with their pros and cons, enable optimization of periodization of training process, prevention of under- and over-training and tracking of players fitness status.

• Ključne riječi: nogomet; sportska forma; praćenje opterećenja; unutarnje opterećenje; vanjsko opterećenje; srčana frekvencija; GPS
• Ključne riječi (engleski): soccer; sport form; load management; internal load; external load; heart rate; GPS
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:389847
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2019-01-08 09:58:21