Naslov PREVENCIJA OZLJEDA DONJIH EKSTREMITETA U NOGOMETU Naslov (engleski) PREVENTION OF LOWER EXTREMITY INJURIES IN FOOTBALL Autor Marin Ivčević Mentor Tatjana Trošt Bobić (mentor)Član povjerenstva Tatjana Trošt Bobić (predsjednik povjerenstva)Član povjerenstva Cvita Gregov (član povjerenstva)Član povjerenstva Saša Janković (član povjerenstva)Ustanova koja je dodijelila Sveučilište u Zagrebu Datum i država obrane 2020-09-30, Hrvatska Znanstveno / umjetničko DRUŠTVENE ZNANOSTI Sažetak Nogomet je jedan od najpoznatijih i najpopularnijih sportova današnjice. Od samog osnivanja nogometne igre oduvijek se težilo njegovom napretku uvažavajući sustave treninga i natjecanja, kvalitetu opreme i terena, te trenažne i natjecateljske režime vrhunskih sportaša. Igrači danas tijekom jedne natjecateljske sezone odigraju puno više utakmica tijekom sezone nego što su igrali u osamdesetim i devedesetim godinama prošlog stoljeća. Broj treninga mikrociklusa, mezociklusa i makrociklusa također se povećao, a time je došlo i do smanjenja vremena za oporavak. Sa sve većim zahtjevima treninga i natjecanja, igrači se sve češće nalaze u neprilikama prouzročenim ozljedama donjih ekstremiteta koje su posebno zastupljene u nogometu zbog specifičnosti sportske aktivnosti. Igrački i trenerski kadar često su na velikim natjecanjima i međunarodnim utakmicama na meti brojnih ozljeda što uvelike otežava izbor igrača koji će se natjecati. Sužava trenerove mogućnosti, ali i dodatno opterećuje sportaše. Uzrok svemu tome krije se u neadekvatnim i nekvalitetnim preventivnim postupcima u sklopu trenažnih procesa, koji nogometaše čini izrazito zdravstveno ugroženima, a time i poslovno. Cilj ovog rada je analizirati karakteristike nogometa, njegove specifičnosti kao sportske grane, te specifične ozljede donjih ekstremiteta i pokušati prikazati smjernice za njihovu prevenciju. Pregledom mnogih istraživanja i literature definirati mehanizme i vrste ozljeda, lokalizirati ih, te utvrditi rizične faktore ozljeđivanja. U radu će se prikazati preventivne mjere koje obuhvaćaju unapređenje mišićnog i vezivnog tkiva, razvoj fleksibilnosti, jakosti, ravnoteže i propriocepcije, te edukaciju o mehanizmima ozljeda koje je potrebno uvrstiti u kondicijsku pripremu s ciljem maksimalnog smanjenja ozljeda u sportskoj aktivnosti, a time i povećanja natjecateljskih uspjeha.
Sažetak (engleski) Football is one of the most famous and popular sports today. Since the founding of the football game, its progress has always been strived for, respecting the systems of training and competition, the quality of equipment and terrain, and the training and competition regimes of top athletes. Players today during one competitive season play a lot more games during the season than they played in the 1980s and 1990s. The number of microcycle, mesocycle, and macrocycle workouts also increased, resulting in a reduction in recovery time. With the increasing demands of training and competition, players are increasingly finding themselves in trouble caused by lower extremity injuries that are particularly prevalent in football due to the specificity of sports activity. Players and coaches are often the target of numerous injuries in major competitions and international matches, which makes it very difficult to choose the players who will compete. It narrows the coach's possibilities, but also additionally burdens the athletes. The cause of all this lies in inadequate and low-quality preventive procedures within the training process, which makes footballers extremely endangered by health, and thus business. The aim of this paper is to analyze the characteristics of football, its specificity as a sport, and specific injuries of the lower extremities and try to present guidelines for their prevention. By reviewing many researches and literature, define the mechanisms and types of injuries, localize them, and determine the risk factors of injuries. The paper will present preventive measures that include the improvement of muscle and connective tissue, the development of flexibility, strength, balance and proprioception, and education on the mechanisms of injuries that need to be included in fitness training to maximize injuries in sports, and thus increase competition success.
Ključne riječi
sport
prevencija
specifične ozljede
mehanizmi nastanka
rizični faktori
Ključne riječi (engleski)
sport
prevention
specific injuries
mechanisms of occurrence
risk factors
Jezik hrvatski URN:NBN urn:nbn:hr:117:656068 Studijski program Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje Vrsta resursa Tekst Način izrade datoteke Izvorno digitalna Prava pristupa Otvoreni pristup Uvjeti korištenja Datum i vrijeme pohrane 2020-12-10 13:45:51
