Učinkovitost procjene broja ponavljanja u rezervi unutar metode treninga autoregulacijske subjektivne procjene opterećenja s obzirom na trenažno iskustvo vježbača u vježbi mrtvo dizanje

diplomski rad

• Naslov (engleski): Efficacy of the estimation of number of repetitions in reserve within autoregulatory training method using rating of percevied exertion with regard of the training experience of the trainees in the deadlift exercise
• Autor: Dino Gnjidić
• Mentor: Saša Vuk (mentor)
• Član povjerenstva: Saša Vuk (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Pavle Mikulić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Cvita Gregov (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Luka Milanović (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2023-09-25, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Primarni cilj ovog rada bio je utvrditi postoje li razlike u učinkovitosti broja ponavljanja u rezervi (RIR) unutar metode treninga autoregulacijske subjektivne procjene opterećenja (RPE) s obzirom na trenažno iskustvo vježbača u vježbi mrtvo dizanje. Istraživanje je provedeno na uzorku od 24 ispitanika podijeljenih u 3 kategorije s obzirom na trenažno iskustvo: do 2 godine iskustva, do 4 godine iskustva i preko 4 godine iskustva. Ispitanici su bili zdravi trenirani muškarci starosti 21,8 ± 2,1 godine. Ispitanicima je izmjereno 1 maksimalno ponavljanje (1RM), te serije s procjenom 5 ponavljanja u rezervi (RPE5/RIR5), s procjenom 3 ponavljanja u rezervi (RPE7/RIR3) i serija do otkaza, odnosno 0 ponavljanja u rezervi (RPE10/RIR0). Pretpostavka je bila da trenažno iskustvo ispitanika neće statistički značajno utjecati na procjenu broja ponavljanja u rezervi u vježbi mrtvo dizanje. Jednosmjernom ANOVA-om utvrđeno je da ne postoje statistički značajne razlike između skupina kod RPE5r (p = 0,53) i RPE7r (p = 0,29).

Sažetak (engleski)

The main goal of this study was to establish if there is a difference in efficacy of the estimation of number of repetitions in reserve (RIR) within autoregulatory training method using rating of perceived exertion (RPE) with regard of the training experience of the trainees in the deadlift exercise. The study consisted of 24 participants split into 3 categories according to their training experience: under 2 years of training experience, under 4 years of training experience and over 4 years of training experience. Participants were trained healthy men aged 21.8 ± 2.1 years. Subjects had their one repetition maximum (1RM) measured, sets with estimated 5 repetitions in reserve (RPE5/RIR5), sets with estimated 3 repetitions in reserve (RPE7/RIR3) and sets to failure or i.e. 0 repetitions in reserve (RPE10/RIR0). The assumption was that training experience will not statistically affect the estimation of repetitions in reserve in the deadlift exercise. It was established with one-way ANOVA that there is no statistically significant differences between the categories in RPE5r (p = 0.53) and RPE7r (p = 0.29).

• Ključne riječi: -
• Ključne riječi (engleski): -
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:132634
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje; Smjer: Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: sveučilišni/sveučilišna magistar/magistra kineziologije u edukaciji (univ. mag. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
• Datum i vrijeme pohrane: 2023-09-29 10:11:21