Naslov Utjecaj plant based prehrane na kvalitetu života rekreativaca Naslov (engleski) The impact of plant based nutrition on the quality of life of recreationists Autor Inga Redžić Mentor Drena Trkulja-Petković (mentor)Član povjerenstva Drena Trkulja-Petković (predsjednik povjerenstva)Član povjerenstva Mirna Andrijašević (član povjerenstva)Član povjerenstva Maroje Sorić (član povjerenstva)Ustanova koja je dodijelila Sveučilište u Zagrebu Datum i država obrane 2023-09-26, Hrvatska Znanstveno / umjetničko DRUŠTVENE ZNANOSTI Sažetak Prehrana je važan dio života svakog čovjeka i reflektira se ne samo na njegov tjelesni izgled već i na njegovo mentalno zdravlje i percepciju zadovoljstva životom. Primijećen je porast broja ljudi koji iz zdravstvenih, etičkih, ekoloških i ostalih razloga prelaze na dijete koje isključuju meso i životinjske proizvode. Rad daje uvid u različite bezmesne dijete te opisuje njihov sastav. Prikazani su kritični makro i mikro nutrijenti neophodni za optimalno funkcioniranje čovjekovog organizma. Istraženo je može li se isključivanjem životinjskih produkata postići dostatni unos svih potrebnih nutrijenata. Promjenom prehrambenih navika ljudi posežu za suplementima. U radu je predstavljena potrebna suplementacija deficitarnih nutrijenata. Prehrana u sinergiji s tjelesnom aktivnošću djeluje na kvalitetu života. Percepcija kvalitete života važna je za pojedinca, a jedan od primarnih faktora koji utječe na kvalitetu života je zdravlje. Promjena prehrambenih navika pozitivno utječe na mnogobrojne fizičke komponente zdravlja od kojih su glavne prevencija kroničnih bolesti i raka te mentalne komponente zdravlja od kojih je bitno spomenuti prevenciju manifestacije depresije i poboljšanje sveukupnog blagostanja (eng. well-being) te time poboljšanje funkcioniranja čovjeka u profesionalnom i socijalnom okruženju.
Sažetak (engleski) Nutrition is an essential aspect of every individual's life and it reflects not only on their physical appearance but also on their mental health and overall quality of life. There has been noticed an increase in the number of people transitioning to diets that exclude meat and animal products for eather health, ethical, environmental, or other reasons. This paper provides insights into various meatless diets and describes their composition. Critical macro and micro nutrients necessary for optimal human functioning are presented. The research explores whether excluding animal products can achieve sufficient intake of all essential nutrients. As people change their dietary habits, they often turn to supplements. The paper introduces the necessary supplementation for deficient nutrients. Nutrition, in synergy with physical activity, impacts the quality of life. The perception of quality of life is crucial for individuals. Health is one of the primary factors influencing the quality of life. Changing dietary habits positively affects numerous physical health conditions, including the prevention of chronic diseases and cancer, as well as mental health conditions, including different types of depression manifestation. Oveall plant based nutrition enhances person's well-being and their functioning in their professional and social environment.
Ključne riječi
plant based prehrana
zdravlje
kvaliteta života
rekreativci
Ključne riječi (engleski)
plant based diet
health
quality of life
recreationists
Jezik hrvatski URN:NBN urn:nbn:hr:117:845297 Studijski program Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje Vrsta resursa Tekst Način izrade datoteke Izvorno digitalna Prava pristupa Otvoreni pristup Uvjeti korištenja Datum i vrijeme pohrane 2023-09-29 10:19:23
