AKTIVNO STARENJE: PROGRAMI TRENINGA ZA OSOBE STARIJE ŽIVOTNE DOBI

specijalistički diplomski stručni

• Naslov (engleski): ACTIVE AGING: TRAINING PROGRAMS FOR THE ELDERY POPULATION
• Autor: Jelena Brkić
• Mentor: Lana Ružić Švegl (mentor)
• Član povjerenstva: Lana Ružić Švegl (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Maja Cigrovski Berković (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Branka Matković (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2024-09-25, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Starenje je proces koji utječe na gotovo sve aspekte ljudskog života i postoje sve veći problem u društvu. Tjelesna aktivnost i očuvanje psihofizičkog zdravlja osoba treće životne dobi trebao bi biti bitan aspekt kvalitetnog starenja Stoga bi ciljevi zdravstvenih i tjelesnih programa trebali biti usmjereni na promicanje aktivnog i zdravog starenja. Broj osoba treće životne dobi se na globalnoj razini poveća velikom brzinom i javlja se potreba za reorganizacijom zdravstva i skrbi tih osoba. Životni vijek ljudi se produljio, ali ne i nužno kvaliteta i način života. Tjelesna sposobnost ljudi mijenja se tijekom vremena, pa je potrebno prilagoditi treninge kako bi bili učinkoviti, sigurni i prilagođeni njihovim potrebama i sposobnostima. Kombinacija aerobnih aktivnosti, treninga snage, vježbi fleksibilnosti i ravnoteže, uz povećanu dnevnu aktivnost omogućiti će poboljšanje kvalitete života starijih odraslih. Projekt “Aktivni u mirovini”, sufinanciran iz Europskog socijalnog fonda svojim sadržajima smanjio je socijalnu isključenost osoba starije životne dobi i utjecao na psihofizičko zdravlje ove zapostavljene skupine u društvu. Cilj diplomskog rada je teorijski obrazložiti tjelesnu aktivnost starijih osoba, koje dijagnostičke postupke koristiti, sveukupni pristup ovoj specifičnoj skupini te će opisati iskustvo stečeno radom u navedenom programu.

Sažetak (engleski)

Aging is a process that affects nearly all aspects of human life and is becoming an increasingly significant issue in society. Physical activity and the preservation of psychophysical health in the elderly should be essential aspects of quality aging. Therefore, the goals of health and physical programs should focus on promoting active and healthy aging. The number of elderly individuals is increasing rapidly on a global scale, creating a need for the reorganization of healthcare and care services for these individuals. While life expectancy has increased, the quality and lifestyle have not necessarily improved in tandem. As physical abilities change over time, it is crucial to adapt training programs to be effective, safe, and tailored to the needs and capabilities of older adults. A combination of aerobic activities, strength training, flexibility, and balance exercises, along with increased daily activity, will enhance the quality of life for older adults. The "Aktivni u mirovini" project, co-financed by the European Social Fund, has reduced social exclusion among the elderly and positively impacted the psychophysical health of this often-overlooked group in society. The aim of this thesis is to theoretically explain the physical activity of the elderly, outline the diagnostic procedures to be used, provide a comprehensive approach to this specific group, and describe the experiences gained through participation in the aforementioned program.

• Ključne riječi: tjelesno vježbanje; zdravstveno stanje; starije osobe
• Ključne riječi (engleski): physical exercise; health status; elderly
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:549375
• Studijski program: Naziv: Izobrazba trenera; smjerovi: Akrobatski rock and roll, Atletika, Fitnes, Hrvanje, Jedrenje, Jedrenje na daski, Judo, Kajakaštvo, Karate, Klizanje, Kondicijska priprema sportaša, Košarka, Kuglanje, Nogomet, Odbojka, Ples, Plivanje, Ritmička gimnastika, Ronjenje, Rukomet, Skijanje, Sportska gimnastika, Sporstska rekreacija, Streljaštvo, Teakwondo, Tenis, Veslanje; Smjer: Kondicijska priprema sportaša; Vrsta studija: stručni; Stupanj studija: specijalistički diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar/magistra trenerske struke (mag. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
• Datum i vrijeme pohrane: 2024-10-08 09:20:44