Naslov UTJECAJ RAZLIČITIH VRSTA TJELESNIH AKTIVNOSTI NA MIOSTEATOZU
Naslov (engleski) INFLUENCE OF DIFFERENT TYPES OF PHYSICAL ACTIVITIES ON MYOSTEATOSIS
Autor Ivona Stipić
Mentor Marija Rakovac (mentor)
Član povjerenstva Marija Rakovac (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstva Tatjana Trošt Bobić (član povjerenstva)
Član povjerenstva Danijel Jurakić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj Sveučilište u Zagrebu Kineziološki fakultet Zagreb
Datum i država obrane 2024-09-26, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana DRUŠTVENE ZNANOSTI Kineziologija
Sažetak Nedostatak jasnih saznanja o specifičnim učincima različitih vrsta tjelesnih aktivnosti i prehrane na miostetozu stvara izazove u razvoju prilagođenih preventivnih i terapijskih programa za ovu bolest. Iako su mnoge studije istraživale opće koristi tjelesne aktivnosti na zdravlje mišića, nedostaju precizni podaci o tome kako različite vrste tjelesnih aktivnosti i prehrambene intervencije mogu sinergijski utjecati na razvoj ili napredovanje miosteatoze. Zbog svega navedenoga, ključno je istražiti specifične utjecaje aerobnih i anaerobnih aktivnosti kao i treninga snage i izdržljivosti, različitih prehrambenih pristupa i njihovih kombinacija na prisutnost, progresiju ili reverzibilnost miosteatoze.
Miosteatoza se karakterizira kao stanje koje se očituje nakupljanjem masnog tkiva unutar skeletnih mišića, smanjujući njihovu funkcionalnost i metaboličko zdravlje. Navedeno može dovesti do smanjenja mišićne snage, izdržljivosti i inzulinske osjetljivosti, te povećati rizik od metaboličkih poremećaja. Prevencija i tretman miosteatoze uključuju redovitu tjelesnu aktivnost, posebno aerobne vježbe i trening snage, te uravnoteženu prehranu bogatu proteinima i zdravim mastima. Kombinacija ovih intervencija ključna je za održavanje mišićnog zdravlja i sprječavanje nakupljanja masti u mišićima.
Cilj ovog stručnog rada je analizirati dostupne znanstvene studije te istražiti i sintetizirati saznanja o utjecaju različitih vrsta tjelesnih aktivnosti i prehrambenih strategija na miosteatozu. Posebna pažnja bit će posvećena razumijevanju specifičnih mehanizama djelovanja aerobnih i anaerobnih aktivnosti, treninga snage i treninga izdržljivosti kao i njihovih kombinacija na metabolizam masnoća u mišićima te općenito na razvoj miosteatoze. Kroz analizu dostupne literature, cilj je pronaći najefikasnije strategije tjelesne aktivnosti i prehrane za prevenciju, upravljanje i, gdje je moguće, reverzibilnost miosteatoze, pružajući time relevantne smjernice u razvoju personaliziranih terapijskih programa za osobe s ovim stanjem.
Sažetak (engleski) The lack of clear knowledge regarding the specific effects of various types of physical activity and diet on myosteatosis creates challenges in developing tailored preventive and therapeutic programs for this condition. Although many studies have investigated the general benefits of physical activity on muscle health, precise data on how different types of physical activities and dietary interventions can synergistically influence the development or progression of myosteatosis are missing. Therefore, it is crucial to explore the specific impacts of aerobic and anaerobic activities, as well as strength and endurance training, various dietary approaches, and their combinations on the presence, progression, or reversibility of myosteatosis.
Myosteatosis is characterized by the accumulation of fat tissue within skeletal muscles, reducing their functionality and metabolic health. This can lead to decreased muscle strength, endurance, and insulin sensitivity, increasing the risk od metabolic disorders. Prevention and treatment of myosteatosis involve regular physical activity, especially aerobic exercises and strength training, along with a balanced diet rich in proteins and healthy fats. The combination of these interventions is essential for maintaining muscle health and preventing fat accumulation in muscles.
The aim of this thesis is to analyze available scientific studies and investigate and synthesize knowledge on the impact of different types of physical activities and dietary strategies on myosteatosis. Special attention will be paid to understanding the specific mechanisms of action of aerobic and anaerobic activities, strength training, and endurance training, as well as their combinations, on fat metabolism in muscles and the overall development of myosteatosis. Through the analysis of available literature, the goal is to find the most effective physical activity and dietary strategies for the prevention, management, and, where possible, reversibility of myosteatosis, thereby providing relevant guidelines for the development of personalized therapeutic programs for individuals with this condition.
Ključne riječi
Trening
prehrana
metabolizam
masno tkivo
intervencije
Ključne riječi (engleski)
Training
diet
metabolism
fat tissue
interventions
Jezik hrvatski
URN:NBN urn:nbn:hr:117:290376
Studijski program Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje Smjer: Kineziologija u edukaciji i Jedrenje Vrsta studija: sveučilišni Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski Akademski / stručni naziv: sveučilišni/sveučilišna magistar/magistra kineziologije u edukaciji (univ. mag. cin.)
Vrsta resursa Tekst
Način izrade datoteke Izvorno digitalna
Prava pristupa Otvoreni pristup
Uvjeti korištenja
Datum i vrijeme pohrane 2024-10-08 11:54:32