PILATES METODA U KINEZITERAPIJI KRONIČNE LUMBALNE BOLI

diplomski rad

• Naslov (engleski): THE PILATES METHOD IN KINESIOTHERAPY FOR CHRONIC LOW BACK PAIN
• Autor: Margareta Antunović
• Mentor: Josipa Radaš (mentor)
• Član povjerenstva: Josipa Radaš (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Tatjana Trošt Bobić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Marija Rakovac (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2024-09-25, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

U današnje vrijeme, pilates metoda je vrlo rasprostranjen kineziterapijski program koji pokazuje velike učinke na zdravlje lokomotornog sustava čovjeka i njegov pristup tjelesnom vježbanju. Zbog svojih specifičnih principa i programa koji obuhvaćaju tjelesne i psihosocijalne karakteristike čovjeka, pilates je svoje mjesto pronašao i u kineziterapiji te prevenciji različitih tjelesnih ozljeda i oštećenja. Osobito pozitivni učinci pilatesa očituju se u
liječenju kronične lumbalne boli koja se smatra vodećim faktorom invaliditeta i boli u svijetu što značajno narušava kvalitetu života ljudi. Fokus pilates programa u kineziterapiji kronične lumbalne boli usmjeren je na pravilnu posturu i kontrolu pokreta s naglaskom na stabilnost i jačanje dubokih mišića trupa i mišića zdjelice, uz pravilnu primjenu pilates tehnike disanja.
Cilj rada je objedniti principe pilatesa i kineziterapijske učinke koji pogađaju bitne mišiće skupine vezane za kroničnu lumbalnu bol te pokrete u lumbalnoj kralježnice. Principi pilatesa obuhvaćeni u programu su središte moći, koncentracija, kontrola, preciznost, disanje i fluidnost, a kineziterapijski učinci uključuju optimalan opseg i obrazac pokreta, povećanje mišićne snage i tonusa te izdržljivosti. Navedene smjernice objedinjene su u smislen i cjelovit
pilates program na prostirkama s pilates loptom i pilates program na reformeru, namijenjen osobama s kroničnom lumbalnom boli koji se rekreativno bave tjelesnom aktivnošću.

Sažetak (engleski)

In today's world, the Pilates method is a widely utilized kinesitherapy program that has shown significant effects on the health of the human locomotor system and the approach to physical exercise. Due to its specific principles and programs that encompass the physical and
psychosocial characteristics of individuals, Pilates has found its place in kinesitherapy and the prevention of various physical injuries and impairments. The particularly positive effects of Pilates are evident in the treatment of chronic lumbar pain, which is considered a leading factor
in disability and pain worldwide, significantly impairing people's quality of life. The focus of the Pilates program in kinesitherapy for chronic lumbar pain is on postural and movement control, with an emphasis on stability and strengthening the deep core muscles and pelvic
muscles, along with the correct application of Pilates breathing techniques. The aim of this paper is to consolidate the principles of Pilates and the kinesitherapy effects that target the
essential muscle groups related to chronic lumbar pain and movements in the lumbar spine. The Pilates principles included in the program are centering, concentration, control, precision, breathing, and flow, while the kinesitherapy effects include optimal range and movement patterns, increased muscle strength and endurance. These guidelines are integrated into a meaningful and comprehensive Pilates mat program with a Pilates ball and a Pilates program on the reformer, designed for individuals with chronic lumbar pain who engage in recreational
physical activity.

• Ključne riječi: kralježnica; pokret; principi; Reformer; program; pravilna postura; prevencija; rehabilitacija; kvaliteta života; disanje
• Ključne riječi (engleski): spine; movement; principles; reformer; program; posture; prevention; rehabilitation; quality of life; breathing
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:698712
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje; Smjer: Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: sveučilišni/sveučilišna magistar/magistra kineziologije u edukaciji (univ. mag. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2024-10-08 12:05:49