Jakost kao čimbenik rizika nastanka ozljeda hamstringsa u nogometu

diplomski rad

• Naslov (engleski): Strength as risk factor of hamstrings injuries in soccer
• Autor: Frane Boban
• Mentor: Goran Marković (mentor)
• Član povjerenstva: Goran Marković (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Valentin Barišić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Luka Milanović (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2016-06-20, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Cilj je ovog rada napraviti pregled sve dostupne i relevantne literature o jakosti kao
jednom od čimbenika nastanka ozljeda hamstringsa u nogometu. Primarno će se objasniti i
opisati dimenzije jakosti hamstringsa. Osim toga, prikazat će se anatomske specifičnosti,
mehanizmi i klasifikacija nastanka ozljede hamstringsa, te prevencijske strategije.
Hamstrings je skupina mišića koja ima najveću prevalenciju od ozljeda u nogometu.
Najčešće se ozljeđuje pri brzim pokretima kao što su sprint ili promjena smjera kretanja. Tada je
hamstrings najaktivniji, proizvodi najveću silu i nalazi se u izduženom (ekscentričnom) položaju.
Jakost i dimenzije jakosti samog mišića nameću se kao ključni čimbenik prevencije ozljeda u
nogometu. Bilateralna asimetrija, funkcionalan odnos između jakosti hamstringsa i jakosti
kvadricepsa ipsilateralne noge (HECC : QCON RATIO) i ekscentrična jakost hamstringsa,
dimenzije su koje treba promatrati i pratiti kod nogometaša. Prevencijske strategije koje bi
smanjile rizik i prevalenciju ozljeda hamstringsa u nogometu trebaju primarno djelovati u
ispravljanju mišićnog disbalansa te povećanju ekscentrične jakosti samog mišića.

Sažetak (engleski)

The aim of this paper is to make a review of all available and relevant literature about strength as risk factor of hamstrings injuries in soccer. Strength and its dimensions will be dominantly explained. Beside that, anatomical specifics of hamstrings muscle structure, common hamstrings injuries mechanisms and preventive strategies will also be explained.
Hamstrings is the muscle with highest rate of injury prevalence in soccer. Most commonly, hamstrings injuries occure during fast activities such as sprinting and change of direction. In those types of movement, hamstrings has highest rate of activation, force production and it is in elongated eccentric contraction. Strength and its dimensions are imposed as a key factor in preventing hamstrings injuries in soccer. Bilateral hamstrings strength asimmetry, functional ipsilateral hamstrings – quadriceps ratio (HECC : QCON RATIO) and eccentric hamstrings strength are dimensions which needs to be followed and monitored. Prevention measures and strategies should primarily be implemented in correcting hamstrings muscle imbalances and increasing eccentric hamstrings strength.

• Ključne riječi: Jakost hamstringsa; ekscentrična kontrakcija; nogomet; sprint; HECC : QCON ratio
• Ključne riječi (engleski): hamstrings strength; eccentric contraction; soccer; sprint; HECC : QCON ratio
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:710911
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2016-09-28 10:39:14