Usporedba preporuka internetskih porrtala s rezultatima znanstvenih istraživanja u svrhu poboljšanja antrpološkog statusa rekreativaca

diplomski rad

• Naslov (engleski): Comparison of recommendations provided on Internet portals with results of scientific research for the purpose of improving the anthropological status of recreational sportsmen
• Autor: Daša Hrkić
• Mentor: Gordana Furjan-Mandić (mentor)
• Član povjerenstva: Gordana Furjan-Mandić (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Ksenija Bosnar (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Danijel Jurakić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Nada Grčić-Zubčević (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2016-09-30, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Glavni cilj ovog diplomskog rada je usporediti preporuke o vrsti i količini tjelovježbe potrebne za održavanje i unapređenje zdravlja i kvalitete življenja te poboljšanja antropološkog statusa. Usporedit će se preporuke dostupne na internetskim portalima s preporukama temeljnim na stručnoj i znanstvenoj literaturi da bi se dobio uvid u valjanost, ispravnost i pouzdanost informacija na internetu.
Koliko su te informacije vjerodostojne i primjenjive u stvarnom životu provjerit će se na primjeru aktivnosti visokog intenziteta kao osnovi svih modernih fitnes programa koji su trenutno popularni, a poznati su pod nazivima CrossFit, Insanity, BootCamp i nekih od aktivnosti umjerenog intenziteta kao što su vježbe u vodi, a isto se u javnosti promoviraju kao korisni za naše zdravlje. Primjerenost takvih programa za održavanje zdravstvenog statusa i kvalitete života te drugih ciljeva kao što je smanjenje viška potkožnog masnog tkiva ili povećanje udjela mišićne mase istražit će se uzimanjem u obzir preporuke legitimnih znanstvenika i znanstvenih ustanova te usporediti ih s preporukama s kojima se možemo susresti na internet portalima.
Preporuke, savjeti i metode postizanja željenih ciljeva dostupne na internetu mogu biti štetne za pojedince koji se nikada u svom životu nisu bavili bilo kakvim oblikom tjelovježbe ili žive jako sedentarnim životom, posebice kada je riječ o visoko intenzivnom treningu koji se provodi samostalno i kod kuće te bez stručnog nadzora. Sve vrste tjelesnih aktivnosti, kako visokog tako i umjerenog intenziteta, valja provoditi u za to primjerenim uvjetima i pod stručnima nadzorom da bi se pospješilo zadovoljavanje potrebe za kretanjem i samoaktualizacijom te smanjio rizik od potencijalnog ozljeđivanja i odustajanja od tjelovježbe u cijelosti.

Sažetak (engleski)

The main aim of this thesis is to compare the recommendations on the kind and amount of exercise required for maintenance and improvement of one's physical health and quality of living as well as the improvement of one’s anthropological state. Recommendations available on internet portals will be compared to recommendations based on professional and scientific literature to gain insight into the validity, accuracy and reliability of information available on the internet.
The credibility and applicability of that information in real life will be verified on the example of high intensity exercise as a basis of all currently popular modern fitness program, known as CrossFit, Insanity and Boot camp as well as certain medium intensity exercises such as workout in water, that are also publicly promoted as useful for one’s health. The validity of such programs for maintaining one’s health and quality of life as well as other objectives, such as reducing excess body fat or increasing muscle mass, will be investigated by taking into account recommendations of legitimate scientists and scientific institutions and comparing them to recommendations that we encounter on internet portals.
Recommendation, advices and methods of achieving desired results accessible on the internet can be harmful for individuals who have never engaged in any physical exercise or live an extremely sedentary life, especially in regards to high intensity exercise performed independently at home without professional supervision. All forms of physical exercise, high intensity as well as medium intensity, should be conducted in appropriate conditions and under professional supervision in order to improve the likelihood of meeting one’s need for mobility and self-actualization as well as reducing the risk of potential injury and giving up on exercise altogether.

• Ključne riječi: visoko intenzivni trening; mediji; trendovi; zdravlje
• Ključne riječi (engleski): high intensity exercise; media; trends; health
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:897221
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2016-10-11 06:38:27