Primjena kontrastnog treninga u vrhunskom karateu

diplomski rad

• Naslov (engleski): Contrast training in elite karate
• Autor: Stjepan Bešenić
• Mentor: Luka Milanović (mentor)
• Član povjerenstva: Luka Milanović (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Ivan Segedi (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Hrvoje Sertić (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2017-02-22, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Cilj ovog rada je odabrati najbolje metode treninga za ispoljavanje maksimalne sile u što kraćem vremenu. Koristit će se dosad objavljena istraživanja o kontrastnom treningu i fenomenu postaktivacijske potencijacije koju on izaziva. Kontrastni trening jedan je od najboljih metoda za razvoj eksplozivnosti koja je važna karika kod karataša zbog same specifikacije karatea gdje je po jednadžbi specifikacije odmah iza brzine i koordinacije upravo eksplozivna snaga (Sertić 2004). Uzimajući u obzir dosad objavljena istraživanja o kontrastnom treningu i postaktivacijskoj potencijaciji napravljeni su nizovi treninga za vrhunske karataše.

Sažetak (engleski)

The aim of this work, using previously published researches about contrast training and postactivation potentiation phenomenon, is to pick the best methods of training to achieve maximum power in the shortest possible timeframe. Contrast training is one of the best methods for developing explosive power which is an important factor for, a elite karate athlete because of the karate specification in which equation explosive power comes right after speed and coordination (Sertić 2004). Considering previously published researches on contrast training and postactivation potentiation, series trainings for a elite karate athletes have been created.

• Ključne riječi: postaktivacijska potencijacija; eksplozivna snaga; francuski kontrast
• Ključne riječi (engleski): postactivation potentiation; explosive strenght; french contrast
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:324028
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2017-02-22 13:51:27