| Naslov | Vježbanje s opterećenjem u funkciji očuvanja i unapređenja zdravlja |
| Autor | Zvonimir Stupac |
| Voditelj/Mentor | Danijel Jurakić (mentor)
|
| Sažetak rada | Dokazano je da tjelesna aktivnost pozitivno djeluje na zdravlje, međutim ono što je karakteristično za većinu istraživanja jest da se temelje uglavnom na tjelesnoj aktivnosti aerobnog karaktera, odnosno vježbama aerobne izdržljivosti, niskog do umjerenog intenziteta. Stoga, cilj ovog rada je sistematizirati i opisati dosadašnje spoznaje o utjecaju vježbanja s opterećenjem na zdravlje, posebno na mišićni fitnes, osteoporozu, pretilost, kardiovaskularne bolesti i mentalno zdravlje. Kroz pregled istraživanja, u radu je opisano da je vježbanje s opterećenjem itekako važno za očuvanje i unaprjeđenje zdravlja, a u određenim slučajevima i najbolji oblik tjelovježbe. |
| Ključne riječi | mišićni fitnes osteoporoza pretilost kardiovaskularne bolesti mentalno zdravlje i kognitivne sposobnosti |
| Naslov na drugom jeziku (engleski) | Resistance exercise in the function of preserving and improving health |
| Povjerenstvo za obranu | Danijel Jurakić (predsjednik povjerenstva)
Marija Rakovac (član povjerenstva)
Saša Vuk (član povjerenstva)
|
| Ustanova koja je dodijelila akademski/stručni stupanj | Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet |
| Ustrojstvena jedinica niže razine | Zavod za opću i primijenjenu kineziologiju |
| Mjesto | Zagreb |
| Država obrane | Hrvatska |
| Znanstveno područje, polje, grana | DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
|
| Vrsta studija | sveučilišni |
| Stupanj | integrirani preddiplomski i diplomski |
| Naziv studijskog programa | Kineziologija |
| Akademski / stručni naziv | magistar / magistra kineziologije |
| Kratica akademskog / stručnog naziva | mag.cin. |
| Vrsta rada | diplomski rad |
| Jezik | hrvatski |
| Datum obrane | 2018-09-24 |
| Sažetak rada na drugom jeziku (engleski) | It is proven that physical activity has positive impact on health, however, most of the studies are based on aerobic physical activity, ie. aerobic endurance, low to medium intensity. The purpose of this graduate thesis is to systematize the current knowledge of the impact of exercise on health, especially on muscular fitness, osteoporosis, obesity, cardiovascular diseases, mental health and cognitive abilities. The overview of research shows that resistance exercise is very important for the preservation and improvement of health, and in some situations the best type of exercise. |
| Ključne riječi na drugom jeziku (engleski) | muscular fitness osteoporosis obesity cardiovascular disease mental health and cognitive abilities |
| Vrsta resursa | tekst |
| Prava pristupa | Rad u otvorenom pristupu |
| Uvjeti korištenja rada |  |
| URN:NBN | https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:273541 |
