Kvaliteta skupnih programa u fitnes ponudi

diplomski rad

• Naslov (engleski): GROUP FITNESS PROGRAMS QUALITY
• Autor: Ana Špiljar
• Mentor: Mirna Andrijašević (mentor)
• Član povjerenstva: Mirna Andrijašević (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Gordana Furjan-Mandić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Sunčica Bartoluci (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2019-09-26, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Glavni cilj ovog diplomskog rada bio je dobiti uvid u kvalitetu skupnih fitness programa u ponudi fitness centra ¨First fitness centar¨. Objašnjene su pretpostavke o zdravom načinu života te njegovim benefitima, isto kao i rizici prekomjerne tjelesne mase i ne sudjelovanja u bilo kojim programima tjelesnog vježbanja. Za početak provođenja programa od izuzetnog su značaja bili razni motivacijski faktori kao što su raznolikost programa, glazba, stručno vođenje, socijalni kontakti te relaksacija. Na uzorku od 70 ispitanika od 19 do 70 godina starosti kroz pet fitness programa ispitivane su varijable učestalosti vježbanja tijekom tjedna, zadovoljstva programom i trenerom, zadovoljstva prostorom i opremom, terminima treninga, higijenom prostora, intenzitet treninga, dinamike treninga, korištenjem rekvizita, subjektivnim zadovoljstvom životom te ostvarivanje socijalnih kontakata. Kao finalni rezultat istraživanja može se reći kako je program treninga imao višestruke učinke u smislu sve učestalijeg vježbanja u fitness programima. Zaključeno je kako se vježbanje u okviru skupnih programa fitness centra ˝First fitness centar˝ pokazalo značajnim za psihosocijalni status i oslobađanje stresa što je pogodovalo stvaranju socijalnih kontakata.

Sažetak (engleski)

Main goal of this graduation thesis was to get insight into quality of group fitness programs in ¨First fitness center¨ supply. Hypothesis about health lifestyle te all its benefits are explained, as well as obesitiy risk and not participating in any of exercise programs. For the start of spending fitness programs, motivation factors such as programs diversity, music, professionally leading, social contacts and relaxation are exceptionally important. The survey was conducted on suitable sample of 70 respondents in the age from 19 to 70. They attended in overall five fitness group programs, and variables such as exercise frequency during week, satisfaction with programs and trainer, training dynamics, using props, subjective life satisfaction and making social contacts were questioned. As the final result it can be concluded that training programme had multiple benefits regarding to more frequent exercising within fitness programs In the conclusion, it can be said that exercising withing group programs in ˝First fitness centar˝ showed substantial benefits regarding to psychosocial status and stress releasing which served to making new social contacts.

• Ključne riječi: fitness; rekreativci; motivacija; programi vježbanja
• Ključne riječi (engleski): fitness; recreationists; motivation; training programs
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:554905
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Pristup korisnicima matične ustanove
• Datum i vrijeme pohrane: 2019-10-02 08:21:53