Pages
-
-
Važnost vježbi disanja u sportu
-
Marija Martinović Disanje se samo po sebi podrazumijeva i vrlo malo smo svjesni koliko je pravilno i učinkovito disanje značajno u svakodnevnom životu općenito a naročito za osobe koje se bave sportskom aktivnošću bilo rekreativno, amaterski ili profesionalno. Dokazano je da se učenjem i vježbanjem disanja mogu postizati bolji rezultati u sportu te poboljšati zdravstveni status. Vrhunski sportaši provode vježbe disanja na različite načine, a u posljednje vrijeme sve više koriste uređaje za...
-
-
Veganstvo i tjelesna aktivnost
-
Ana Marija Jugović Glavni cilj ovog diplomskog rada bio je dobiti uvid u tjelesnu aktivnost vegana s naglaskom na angažiranost u samostalnom tjelesnom vježbanju i sportskoj rekreaciji. Sekundarni je cilj rada utvrditi koja je podskupina vegana najmnogobrojnija i koji su glavni motivi prelasku na vegansku prehranu i stil života. Istraživanje je provedeno na prigodnom uzorku od 214 ispitanika. Dobiveni su podaci obrađeni pomoću skupa deskriptivnih pokazatelja. Na temelju istraživanja zaključeno su vegani...
-
-
Veslanje na dasci - metodika poučavanja i primjena u sportskoj rekreaciji
-
Ivor Nikolovski U ovom diplomskom radu prikazan je sažetak informacija o veslanju na
dasci. Sistematski se prikazala povijest ovog sporta, opisala oprema koja se koristi,
predložio postupak metodičkog poučavanja tehnike veslanja te nabrojali načini primjene
u sportskoj rekreaciji. Problem koji rješava ovaj diplomski rad je nepostojanje literature
za primjenu veslanja na dasci u sportskoj rekreaciji te relativnu nepoznatost ovog sporta
i aktivnosti u kineziološkim krugovima u Hrvatskoj i šire. Vodila...
-
-
Veslački ergometar u treningu veslača i rekreativnih vježbača
-
Krešimir Mršić Cilj ovog diplomskog rada je detaljno predstaviti veslački ergometar u svojim raznim izvedbama. Opisat će se njegova primjena kao trenažnog operatora kod sportaša, kako veslača tako i sportaša ostalih sportova, te kod rekreativnih vježbača. Opisat će se dijelovi i modeli veslačkog ergometra te njegov povijesni razvoj. Objasnit će se prednosti i nedostatci treninga na veslačkom ergometru te zašto je on ključan za trening veslača, ali i vrlo primjenjiv u treningu sportaša...
-
-
Višestrani razvoj sposobnosti i znanja djece tenisača
-
Filip Kujundžić Glavni cilj diplomskog rada jest naglasiti važnost višestrane kondicijske pripreme u djece sportaša, ali isto tako ukazati na specifičnosti kondicijskog treninga djece uzimajući u obzir senzitivne faze razvoja. Do 10 godine djeteta u sportu postoje zakonitosti planiranja i programiranja treninga koje su temeljene na razvojnim karakteristikama djece, ali i dugoročno orijentiranom sportskom rezultatu te se tako mogu izbjeći negativne posljedice. U radu je detaljnije opisano razvojno...
-
-
Vježbanje s opterećenjem u funkciji očuvanja i unapređenja zdravlja
-
Zvonimir Stupac Dokazano je da tjelesna aktivnost pozitivno djeluje na zdravlje, međutim ono što je karakteristično za većinu istraživanja jest da se temelje uglavnom na tjelesnoj aktivnosti aerobnog karaktera, odnosno vježbama aerobne izdržljivosti, niskog do umjerenog intenziteta. Stoga, cilj ovog rada je sistematizirati i opisati dosadašnje spoznaje o utjecaju vježbanja s opterećenjem na zdravlje, posebno na mišićni fitnes, osteoporozu, pretilost, kardiovaskularne bolesti i mentalno zdravlje....
-
-
Vježbanje tijekom i nakon trudnoće
-
Jana Dessardo U ovom radu prikazane su specifične promjene organizma tijekom trudnoće i nakon poroda. Opisane su promjene u organizmu žene po tromjesečjima, anatomske i fiziološke promjene tijekom trudnoće i nakon poroda. Uz specifične adaptacije ženinog organizma u tom razdoblju života opisan je pozitivan učinak tjelesnog vježbanja na majku i razvoj ploda. Predložen je program vježbanja u zadnjem tromjesečju trudnoće i prvom tromjesečju nakon poroda.
-
-
Vježbe korekcije grešaka za tehnike vršnog odbijanja u školi odbojke HAOK "Mladost"
-
Kristina Šitum Vršno odbijanje osnovni je element odbojkaške igre. O uspješnosti izvedbe ovog elementa uvelike ovisi i uspješnost izvedbe ostalih odbojkaških elemenata, kao i sam natjecateljski rezultat. Tijekom usvajanja i usavršavanja tehnika vršnog odbijanja isto tako dolazi i do grešaka, koji su neizbježni dio svakog treninga. Glavni cilj ovog rada bio je na jednom mjestu sažeti sve najvažnije o osnovnom elementu odbojkaške igre - vršno odbijanje i prikazati vježbe korekcije grešaka koje...
-
-
Vježbe snage u kineziterapiji za stariju populaciju
-
Danijel Cifrek Glavni cilj ovog diplomskog rada je opis stanja starijih osoba nakon ozljede ili
bolesti. Dokazivanje korisnosti i uspješnosti u primjeni kineziterapijiskih vježbi i
vježbi snage za starije osobe te osposobljavanje njihovog lokomotornog sustava.
Opis provođenja kineziterapijskih vježbi u ležanju, sijedu te uspravnom položaju
pasivnim, potpomognutim aktivnim te aktivnim pokretom s opterećenjem. Prijelaz
sa kineziterapijskih vježbi na vježbe snage. Analiza stanja nakon...
-
-
Vježbe u vodi i na suhom za pravilan razvoj kralježnice kod djece
-
Ivan Barišić Danas kada se susrećemo sa modernim načinom života koji je sedetaran i sa nedovoljno tjelesne aktivnosti često je javljaju problemi sa lokomotornim sustavom. Središnji dio lokomotornog sustava je kralježnica. Kralježnica je dio ljudskog tijela preko koje se prenose sva statička i dinamička opterećenja na koja ljudi nailaze svakodnevno. Česti oblik prevencije i pokušaja uklanjanja novonastalih deformacija kralježnice je tjelesna aktivnost koja se odvija u vodi. Jedan od glavnih...
-
-
Vježbe za razvoj lumbalne stabilnosti uz pomoć TRX-a
-
Mario Vičević Glavni cilj ovog diplomskog rada je opisati pregled literature i sažeti osnovne spoznaje o jednom od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice - lumbalnom bolnom sindromu. Ovim radom se ukazuje na epidemiologiju lumbalnog bolnog sindroma, njegove rizične čimbenike, te patofiziologiju. Prikazati će se sustavi stabilnosti kralježnice te dati primjer stabilizacijskih vježbi u svrhu liječenja lumbalnog bolnog sindroma i to uz pomoć suspenzijskog trenažera, rekvizita za...
-
-
Vježbe za razvoj skočnosti i brzine nogometaša
-
Filip Žaper Nogomet je u današnje vrijeme jedna od najzahtjevnijih aktivnosti koja od sportaša zahtjeva da bude na najvišoj razini u svim sposobnostima. Po pitanju kondicijske pripremljenosti igrača, potrebno je djelovati na razvoj sposobnosti tipa brzine i eksplozivne snage tipa skočnosti za koje se prema hijerarhijskoj strukturi smatra kako su jedne od najbitnijih za uspjeh u nogometu. Razmotrila se funkcionalna analiza nogometa te se utvrdilo na koji način nogometaši dobivaju energiju za...
Pages
