Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja

specijalistički diplomski stručni

• Naslov (engleski): Strenght training in injury prevention in elite tennis player: case report
• Autor: Dubravko Debeljak
• Mentor: Sanja Šalaj (mentor)
• Član povjerenstva: Sanja Šalaj (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Josipa Nakić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Cvita Gregov (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2023-12-18, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Tenis zbog svoje dinamičnosti i brzine igre koju uvjetuju brzina loptice i aktivnost protivnika tjera igrača da sve pokrete izvodi maksimalno brzo. U prosjeku igrač izvede 3 do 5 urgentnih promjena smjera po pojedinom poenu, a u samom meču ili treningu igrač napravi i preko 500 takvih kretnji. Samim time i povećava se rizik od ozljede. Od ukupnog broja ozljeda u tenisu 20% otpada na ozljede koljena, koje su u 70% slučajeva akutne ili traumatske. Cilj ovog rada je prikazati provedbu kondicijskih programa treninga u svrhu prevencije ozljede koljena vrhunskog tenisača te prikazati slučajeve i načine kako provoditi kondicijske programe kroz proces rehabilitacije tendinopatije bez nužnog prekida procesa treninga, i kako prilagoditi programe sustavu natjecanja.

Sažetak (engleski)

Tennis, due to its dynamism and speed of play, which is conditioned by the speed of the ball and the activity of opponent, forces the player to perform all movements as quickly as possible. On average, a player makes 3 to 5 urgent changes of direction per point, and in the match or training, the player makes over 500 such movements. That quantity of direction changes increases the risk of injury. Of the total number of injuries in tennis, 20% are knee injuries, which in 70% of cases are acute or traumatic. This paper is aiming to show the implementation of fitness training programs for the purpose of prevention of knee injury of an elite tennis player as well as show cases how to implement fitness programs through the process of rehabilitation of tendinopathy without necessarily interrupting the training process and how to adapt programs to the competition system.

• Ključne riječi: tenis; ozljede koljena; preventivni programi
• Ključne riječi (engleski): tennis; knee injury; prevention programs
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:708651
• Studijski program: Naziv: Izobrazba trenera; smjerovi: Akrobatski rock and roll, Atletika, Fitnes, Hrvanje, Jedrenje, Jedrenje na daski, Judo, Kajakaštvo, Karate, Klizanje, Kondicijska priprema sportaša, Košarka, Kuglanje, Nogomet, Odbojka, Ples, Plivanje, Ritmička gimnastika, Ronjenje, Rukomet, Skijanje, Sportska gimnastika, Sporstska rekreacija, Streljaštvo, Teakwondo, Tenis, Veslanje; Smjer: Kondicijska priprema sportaša; Vrsta studija: stručni; Stupanj studija: specijalistički diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar/magistra trenerske struke (mag. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2023-12-19 08:38:41