Kardiofitnes - pregled suvremenih trenažnih sadržaja i preporuke za programiranje treninga

diplomski rad

• Naslov (engleski): Cardiofitness – the overview of modern training contents and recommendations for training programming
• Autor: Mirna Purić
• Mentor: Pavle Mikulić (mentor)
• Član povjerenstva: Pavle Mikulić (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Lana Ružić (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Goran Marković (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2016-09-20, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Cilj rada je dati pregled suvremenih kardiofitnes trenažnih operatora koji se u fitnes centrima koriste u svrhu unaprjeđenja funkcije transportnog sustava za kisik. Također, cilj rada je i dati preporuke za kvalitetno programiranje treninga opće populacije korištenjem kardiofitnes opreme. Preporuke će ići u pravcu određivanja trajanja, intenziteta i učestalosti rada na trenažerima. Kardiofitnes oprema važan je segment ponude svakog suvremenog fitnes centra. Za svakog voditelja vježbanja od presudne je važnosti upoznatost s funkcioniranjem opreme kao i sigurnost u pogledu doziranja i kontrole opterećenja pri radu, u zavisnosti o željama i mogućnostima vježbača.

Sažetak (engleski)

The aim of this final work is to give an overview of modern cardio training operators who are used in fitness centers to improve the function of the transport oxygen system. Another aim is to provide recommendations for quality of training programming of the general population using the cardio equipment. Recommendations will go towards determining the duration, intensity and frequency of operation on the training equipment. Cardio equipment is important segment of assortment in every modern fitness centre. Familiarity with the operation of equipment and safety in terms of dosing and control loads during operation, depending on the wishes and possibilities of trainees is crucial for every fitness leader.

• Ključne riječi: unaprjeđenje zdravlja; kardio trenažeri; kardio trening; fitnes centar; voditelj vježbanja
• Ključne riječi (engleski): health improvement; cardio equipment; cardio training; fitness center; fitness leader
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:527317
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2016-09-26 13:34:05