Primjena veslačkog ergometra u programima redukcije potkožnog masnog tkiva

diplomski rad

• Naslov (engleski): Application of rowing machine in programs of subcutaneous adipose tissue reduction
• Autor: Goran Špaleta
• Mentor: Goran Sporiš (mentor)
• Član povjerenstva: Goran Sporiš (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Drena Trkulja-Petković (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Mario Kasović (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2016-09-30, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Glavni cilj ovog diplomskog rada je određivanje optimalne primjene inteziteta aktivnosti u programima za redukciju potkožnog masnog tkiva. U svrhu razumijevanja strukture i sustava treninga potrebno je opisati tehniku veslanja na veslačkom ergometru te mišićne skupine koje se aktiviraju. S obzirom da je broj pretilih ljudi u visokorazvijenim zemljama u naglom porastu, javlja se sve češća potreba za programima treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva. Veslački ergometar je naprava koja aktivira gotovo sve najveće mišične skupine što ga čini idealnim za redukciju potkožnog masnog tkiva. Zaključeno je da je veslački ergometer primjereno sredstvo za postizanje optimalnih rezultata u raznim programima treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva.

Sažetak (engleski)

The main goal of this thesis was to determine what level of intensity is optimal when applied in programs aimed at reducing subcutaneous adipose tissue. In order to provide better insight into training systems, the present work provides a description of the rowing technique which includes the use of the rowing ergometer and description of themuscle groups activated during rowing. Seeing as highly developed countries have beenexperiencing an increase in obesity, there is a great need for programs aimed at reducing subcutaneous adipose tissue. The rowing ergometer is a device that activates nearly all the major muscle groups, which makes it ideal for reducing subcutaneous adipose tissue. It was concluded that the rowing ergometer is a viable tool for achieving results in training programs.

• Ključne riječi: Potkožno masno tkivo; veslački ergometer; treninzi i sustavi treninga; redukcija potkožnog masnog tkiva
• Ključne riječi (engleski): Subcutaneous adipose tissue; rowing machine; training and training systems; reduction of body fat
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:007858
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2016-10-10 13:00:59