Sportska masaža u funkciji oporavka sportaša

diplomski rad

• Naslov (engleski): The role of sports massage in the recovery of the athletes
• Autor: Justina Stojanov
• Mentor: Lidija Petrinović (mentor)
• Član povjerenstva: Lidija Petrinović (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Dubravka Ciliga (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Davor Šentija (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2017-09-29, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Sportska masaža usmjerena je na lokomotorni sustav koji daje osnovnu strukturu i sposobnost kretanja ljudskom tijelu. Glavni cilj ovog diplomskog rada je sistematizirati mogućnosti primjene masažnih tehnika i utjecaj sportske masaže na oporavak sportaša. Masaža se najčešće koristi u cilju prevencije od ozljeda, oporavak od umora te radi podizanja radne sposobnosti sportaša. U radu su nabrojane indikacije i kontraidikacije kod masaže. Samomasaža valjanjem na pjenastom valjku (engl. foam roller) vrlo je praktična i učinkovita metoda u procesu pripreme i oporavka od treninga i natjecanja, koja je usmjerena na miofasciju.

Sažetak (engleski)

Sport massage is aimed at the locomotor system which gives to the human body the basic structure and ability to move. The main aim of this graduate thesis is to systematise the possibilities of using massage techniques and also the influence of the sports massages on the recovery of the athletes. The massage is mostly used as the injury prevention, tiredness recovery and furthermore it raises the ability of the athlete. There are both idications and contraindications of the sports massage listed in this thesis. Self-massage by rolling with foam roller is very practical and effective in the process of preparation and recovery from training and competition. The aim of the sports massage is the myofascial tretment.

• Ključne riječi: lokomotorni sustav; masažne tehnike; prevencija od ozljeda; umor; miofascija.
• Ključne riječi (engleski): locomotor system; massage techniques; injury preventions; tiredness; myofascial treatment
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:541551
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2017-10-03 09:54:11