Značajke i prednosti planinarenja kao rekreacijske aktivnosti

diplomski rad

• Naslov (engleski): Characteristics and advantages of hiking as recreational activities
• Autor: Miroslav Stojić
• Mentor: Drena Trkulja-Petković (mentor)
• Član povjerenstva: Drena Trkulja-Petković (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Mirna Andrijašević (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Danijel Jurakić (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2022-05-09, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Ovim diplomskim radom nastoje se prikazati značajke i prednosti planinarenja kao rekreacijske aktivnosti. U radu su predstavljene mnogobrojne dobrobiti planinarenja, od sprječavanja kroničnih bolesti do poboljšanja lokomotornog i dišnog sustava. Dokazano je da planinarenje ima pozitivan učinak na krvni tlak, kolesterol, kardiovaskularni sustav, zdravlje kostiju i općenito imunološki sustav. Najočitije dobrobiti planinarenja su poboljšanje tjelesne i kardiovaskularne kondicije, kao i smanjenje tjelesnih masti aerobnim vježbanjem. Psihološke prednosti planinarenja uključuju poboljšanje vlastitog osobnog samopouzdanja i vještina timskog rada. Stoga su u radu razmotrene i objašnjene karakteristike planinarenja, prikazan utjecaj planinarenja na zdravlje te razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na planinarenje. U radu je opisana planinarska oprema te planinarska infrastruktura neophodna za kvalitetno odvijanje planinarskih aktivnosti.

Sažetak (engleski)

This thesis seeks to present the features and benefits of hiking as a recreational activity. This thesis presents the many benefits of hiking, from the prevention of chronic diseases to the improvement of the locomotor and respiratory systems. Hiking has been proven to have a positive effect on blood pressure, cholesterol, the cardiovascular system, bone health and the immune system in general. The most obvious benefits of hiking are the improvement of physical and cardiovascular fitness as well as the reduction of body fat through aerobic exercise. The psychological benefits of hiking include improving one’s personal self-confidence and teamwork skills. Therefore, this study discusses and explains the characteristics of hiking, the impact of hiking on health and the reasons why people decide to go hiking. This thesis describes hiking equipment and infrastructure necessary for the quality of hiking activities.

• Ključne riječi: planinarenje; pješačenje; planina; zdravlje; prednosti planinarenja
• Ključne riječi (engleski): hiking; walking; mountain; health; benefits of hiking
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:443109
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; smjerovi: Kineziologija u edukaciji i Atletika, Kineziologija u edukaciji i Fitnes, Kineziologija u edukaciji i Hrvanje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje, Kineziologija u edukaciji i Jedrenje na daski, Kineziologija u edukaciji i Judo, Kineziologija u edukaciji i Kajkaštvo, Kineziologija u edukaciji i Kineziološka rekreacija, Kineziologija u edukaciji i Kineziterapija, Kineziologija u edukaciji i Kondicijska priprema sportaša, Kineziologija u edukaciji i Košarka, Kineziologija u edukaciji i Nogomet, Kineziologija u edukaciji i Odbojka, Kineziologija u edukaciji i Osnove kineziološke transformacije, Kineziologija u edukaciji i Ples, Kineziologija u edukaciji i Plivanje, Kineziologija u edukaciji i Ritmička gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Rukomet, Kineziologija u edukaciji i Skijanje, Kineziologija u edukaciji i Sportska gimnastika, Kineziologija u edukaciji i Sportski menadžment, Kineziologija u edukaciji i Tenis, Kineziologija u edukaciji i Veslanje; Smjer: Kineziologija u edukaciji i Fitnes; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag. cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Datum i vrijeme pohrane: 2022-05-17 07:36:30