Pages
-
-
Igre za djecu predškolske dobi
-
Maja Vančina Igra i tjelesne aktivnosti osnovne su djelatnosti djeteta predškolske dobi. Sportske aktivnosti zahtijevaju širenje granice dječjih mogućnosti, potiču razvoj različitih oblika socijalnih odnosa i kreativno izražavanje. Sportske aktivnosti mogu značajno unaprijediti razvoj dječje socijalne kompetencije. Pravilno odabrane dječje igre pružaju velike mogućnosti u poticanju razvoja socijalne kompetencije djeteta predškolske dobi.
-
-
Primjena treninga pliometrije u svrhu prevencije ozljeda koljena
-
Josip Baboselac Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu i ujedno najkompliciranije građe. Koljeno se sastoji od aktivnih i pasivnih stabilizatora. Zbog svoje složene građe i uloge koju ima, koljeno je zglob koji sportaši najčešće ozljeđuju. Ovisno o sportskoj disciplini i samom sportašu, postoji više elemenata prevencije tih ozljeda. Cilj ovog diplomskog rada je detaljno opisati pliometriju i ozljede koljena te praktično prikazati trening pliometrije u svrhu prevencije ozljeda koljena.
-
-
"Gimnastika za sve" - članica Međunarodne gimnastičke federacije
-
Marija Fišter Cilj ovog rada je opisati i prikazati gimnastičke discipline koje su sastavni dio „Gimnastike za sve“ s aktivnostima, programima i vrstama natjecanja koje obuhvaća, s naglaskom na dobrobit i posebnost koja je razlikuje od ostalih gimnastičkih sportova. U radu je opisan slijed događaja i razvoj gimnastike te kako je došlo do stvaranja ove gimnastičke discipline, također, objašnjen je njen položaj unutar Međunarodne gimnastičke federacije te principi i pravila po kojima ona...
-
-
"Team building games" za korporativne djelatnike
-
Ivica Starčević Cilj ovoga rada je prikazati sadržaje team buildinga pogodne za korporativne djelatnike. Rad u velikim kompanijama je stresan, zahtjevan i od djelatnika traži neprestani angažman, visoku razinu koncentracije, znanje, iziskuje brzo donošenje odluka, jer o njihovoj sposobnosti ovisi korporacija. Stoga je kvalitetna radna atmosfera jedan od ključnih elemenata uspjeha svakog djelatnika i poslovanja korporacije. Ovaj rad prikazuje brojne sportsko-rekreacijske i druge sadržaje pogodne za...
-
-
AEROBNA IZDRŽLJIVOST VRHUNSKIH PLIVAČA I PARAPLIVAČA
-
Lucija Ljubej Postavljeni cilj ovog istraživačkog rada bio jeautvrditi postoji liastatistički značajna razlikaaizmeđu plivača iaparaplivača u vrijednostima maksimalnogaprimitka kisika (VO2max) općenito te u vrijednostima VO2max u odnosu naatip plivača i FINA i MD bodove. U radu su obrađeni podaci Hrvatskih seniorskih natjecatelja točnije 12 vrhunskih plivača i 12 vrhunskih paraplivača. Uzorak se u svakoj skupini sastojao od 8 muških natjecatelja i 4 ženske natjecateljice. Podaci unutar ovog...
-
-
AKTIVNO STARENJE: PROGRAMI TRENINGA ZA OSOBE STARIJE ŽIVOTNE DOBI
-
Jelena Brkić Starenje je proces koji utječe na gotovo sve aspekte ljudskog života i postoje sve veći problem u društvu. Tjelesna aktivnost i očuvanje psihofizičkog zdravlja osoba treće životne dobi trebao bi biti bitan aspekt kvalitetnog starenja Stoga bi ciljevi zdravstvenih i tjelesnih programa trebali biti usmjereni na promicanje aktivnog i zdravog starenja. Broj osoba treće životne dobi se na globalnoj razini poveća velikom brzinom i javlja se potreba za reorganizacijom zdravstva i skrbi...
-
-
AKUTNI I KRONIČNI UČINAK STATIČKOG ISTEZANJA NA EKSPLOZIVNU JAKOST
-
Domagoj Šumatić U sportskoj praksi statičko istezanje često se pojavljuje na kraju trenažnih jednica. Dosadašnje spoznaje ukazuju na činjenicu kako bi statičko istezanje moglo kompromitirati akutni izlaz jakosti eksplozivne sile, međutim kronični efekti statičkog istezanja na eksplozivnu jakost još nisu istraživani. Cilj diplomskog rada je utvrditi prati li akutni učinak statičkog istezanja kroničnu mišićno-živčanu adaptaciju na pliometrijski trening te postoji li negativan utjecaj...
-
-
AKUTNI UČINCI KLASIČNE MASAŽE I MASAŽE PJENASTIM VALJKOM NA FLEKSIBILNOST MIŠIĆA NOGU I SKOČNOST TJELESNO AKTIVNIH OSOBA
-
Ana Rajn Klasična masaža i masaža pjenastim valjkom vrlo često su korištene tehnike od strane sportaša, za zagrijavanje prije treninga ili natjecanja, te za oporavak nakon istog. Te dvije tehnike masaže imaju različitu primjenu; klasičnu masažu karakterizira pasivna primjena, dok se masaža pjenastim valjkom provodi aktivno. Cilj rada je ustanoviti razlike u akutnim učincima klasične masaže i masaže pjenastim valjkom na fleksibilnost mišića nogu i skočnost tjelesno aktivnih osoba. Na...
-
-
AKUTNI UČINCI PARACETAMOLA NA IZVEDBU U TRENINGU S OTPOROM KOD TJELESNO AKTIVNIH ŽENA
-
Marieta Arelić Cilj ovog randomiziranog, dvostruko slijepog, placebom kontroliranog istraživanja s ukriženim ustrojem bio je utvrditi akutne učinke paracetamola na izvedbu u treningu s otporom kod tjelesno aktivnih žena. Uzorak je činilo 17 aktivnih žena (dob 25,1 ± 2,7 godina, visine: 166,6 ± 4,9 cm, mase 64,2 ± 6,5 kilograma) koje su prvim dolaskom u laboratorij bile upoznate sa samim detaljima istraživanja i testiranjem jednog maksimalnog ponavljanja (1RM) u testu potisak s ravne klupe....
-
-
AKUTNI UČINCI PJENASTOG VALJKA NA SKOČNOST RUKOMETAŠA ADOLESCENATA
-
Mihael Pleš Rukomet je ekipna sportska igra koja se sastoji od velikog broja tehničko – taktičkih elemenata. S obzirom na konstantnu promjenu pravila zadnjih godina s ciljem ubrzavanja igre mijenjaju se i fizički zahtjevi za rukometaše. Jedna od često korištenih kretnih struktura u samoj igri je i skok bio vertikalan ili horizontalan. Upravo zbog velikog broja skokova treneri moraju biti sposobni u pripremnom dijelu treninga pripremiti lokomotorni sustav sportaša na sva opterećenja tijekom...
-
-
AKUTNI UČINCI SUPLEMENTACIJE NATRIJEVIM HIDROGENKARBONATOM NA IZVEDBU VJEŽBE POTISAK S RAVNE KLUPE
-
Dorian Varović Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi akutne učinke suplementacije natrijevim hidrogenkarbonatom na mišićnu izdržljivost, izlaznu snagu i brzinu pri izvedbi vježbe potisak s ravne klupe. Devetnaest ispitanika s prethodnim iskustvom u treningu s otporom sudjelovalo je u ovom randomiziranom, dvostruko slijepom, placebo kontroliranom istraživanju. Ispitanici su unijeli 0,3 g/kg natrijeva hidrogenkarbonata ili 0,21 g/kg placeba (natrijev klorid) u tri vremenske točke (180, 120, 60 min)...
Pages
