Pages
-
-
PREHRANA I ODRŽAVANJE TEŽINE U BOKSU
-
Frane Klinac U ovom radu prikazane su prehrana i načini održavanja težine u boksu. Opisani su kalorijski zahtjevi meča kao i zahtjevi trenažnog procesa od uvodnog dijela treniranja pa sve do završetka. Uz specifičnu razradu jelovnika za boksače i načina održavanja težine uz poštivanje težinskih kategorija u sportu, opisan je pozitivan učinak pravilne prehrane na boksača. Prehrambene preporuke za tjelesno aktivne pojedince uvelike odgovaraju onima koje se navode radi postizanja optimalnog...
-
-
PREHRANA I SUPLEMENTACIJA U SPORTOVIMA DUGOTRAJNE IZDRŽLJIVOSTI
-
Andrej Rupnik Ako uzmemo u obzir prehrambene i energetske zahtjeve povezane sa sportovima dugotrajne izdržljivosti, jasno je da sportaši nerijetko koriste dodatke prehrani odnosno suplemente kako bi poboljšali svoje izvedbu i oporavak. Dodaci prehrani su definirani kao proizvodi koji se unose radi postizanja prehrambenih, kliničkih i izvedbenih ciljeva, uz optimalnu uobičajenu prehranu. Unos dodataka prehrani često je korištena strategija među mnogim vrhunskim sportašima i rekreativcima kako bi...
-
-
PREVALENCIJA OZLJEDA PLESAČA BALETA I SUVREMENOG PLESA U PLESNIM ŠKOLAMA GRADA ZAGREBA
-
Mirna Trška Anketnim upitnikom ispitano je 47 učenika osnovnih i srednjih plesnih škola u Gradu Zagrebu, od čega je 21 učenik osnovnih, a 26 učenika srednjih škola. U istraživanju su sudjelovali učenici Škole suvremenog plesa Ane Maletić, Škole za klasični balet i Umjetničke plesne škole Silvije Hercigonje, a za maloljetne učenike dobiven je pristanak roditelja. Primarni cilj ovog rada jest utvrditi prevalenciju ozljeda, to jest, broj ozljeda i utvrditi lokalitet najčešće ozlijeđenih...
-
-
PREVENCIJA I REHABILITACIJA LIGAMENTARNIH OZLJEDA GLEŽNJA U SPORTU
-
Nikola Munđar U kontaktnim sportskim aktivnostima, poput nogometa, rukometa i košarke, sportovima koji zahtijevaju mnogo skokova i doskoka, poput košarke i odbojke te sportovima čiji su tereni izrađeni od različitog materijala pa stoga imaju različito trenje, poput tenisa, akutna ozljeda gležanjskog zgloba najčešća je ozljeda te predstavlja između 10 i 30% svih zabilježenih mišićno-koštanih ozljeda nastalih na sportskim terenima. Ozljeda gležanjskog zgloba najčešće nastaje prilikom...
-
-
PREVENCIJA I REHABILITACIJA OZLJEDA MIŠIĆA STRAŽNJE STRANE NATKOLJENICE TRKAČA DUGOPRUGAŠA
-
Danijel Matejaš Problem ovog diplomskog rada se očituje u činjenici da su ozljede mišića stražnje strane natkoljenice jedne od najčešćih ozljeda koje zahvaćaju sportaše trkače. Vrlo često progresija opterećenja trkačkih treninga rekreativaca ne prati dinamiku adaptacije njihovog lokomotornog sustava te su ozljede sve češće među njihovom populacijom. U radu s trkačima potrebno je voditi računa o prevenciji i rehabilitaciji ozljeda mišića stražnje strane natkoljenice kako bi njihovo...
-
-
PREVENCIJA I REHABILITACIJA TIPIČNIH OZLJEDA U SPORTSKOM PENJANJU
-
Toni Vuleta Sportsko penjanje postaje sve popularnije, privlačeći sve veći broj ljudi koji se žele uključiti u tu aktivnost. Međutim, zbog same prirode sporta, sportaši su izloženi različitim ozljedama, stoga je važno provoditi odgovarajuću prevenciju i rehabilitaciju kako bi se očuvala njihova sportska izvedba i smanjila mogućnost ponovnih ozljeda. Glavni cilj ovog diplomskog rada jest pružiti pregled najučestalijih ozljeda u sportskom penjanju i predložiti strategije koje će pomoći u...
-
-
PREVENCIJA MIŠIĆNIH OZLJEDA U AMATERSKOM NOGOMETU
-
Vladimir Spudić Ozljede mišića u amaterskom nogometu kreću se od 2,72 ozljede do 36,9 ozljeda na 1000 h sudjelovanja u nogometnim aktivnostima. Donji ekstremiteti najčešće su ozlijeđena mjesta na tijelu, i to hamstrings skupina mišića, m. quadriceps femoris i aduktori natkoljenice. 90 posto mišićnih ozljeda u nogometu su kontuzije i istegnuća do kojih dolazi kada je mišić izložen iznenadnoj i velikoj kompresijskoj sili, što rezultira kontuzijom ili kada je mišić izložen prekomjernoj...
-
-
PREVENCIJA OZLJEDA DONJIH EKSTREMITETA U NOGOMETU
-
Marin Ivčević Nogomet je jedan od najpoznatijih i najpopularnijih sportova današnjice. Od samog osnivanja nogometne igre oduvijek se težilo njegovom napretku uvažavajući sustave treninga i natjecanja, kvalitetu opreme i terena, te trenažne i natjecateljske režime vrhunskih sportaša. Igrači danas tijekom jedne natjecateljske sezone odigraju puno više utakmica tijekom sezone nego što su igrali u osamdesetim i devedesetim godinama prošlog stoljeća. Broj treninga mikrociklusa, mezociklusa i...
-
-
PREVENCIJA OZLJEDA U NOGOMETU
-
Matija Vladić Cilj je ovog rada približiti i pojasniti fiziološko opterećenje nogometa da bi se mogle razumjeti okolnosti u kojima nastaju ozljede. Nogomet je kontaktni sport izrazito visokog ritma igre te su igrači često podložni umoru. U radu je objašnjeno koje vrste ozljeda se najčešće pojavljuju tijekom treninga i utakmice te koja je učestalost ozljeda u nogometu danas u odnosu na profesionalni nogomet prije 30 i više godina. Nakon toga se objašnjava koji dijelovi tijela su najpodložniji...
-
-
PREVENCIJA SARKOPENIJE KOD OSOBA TREĆE ŽIVOTNE DOBI PRIMJENOM KINEZIOLOŠKIH PROGRAMA
-
Marija Mlikota Starenje je individualan proces koji dovodi do smanjenja svih funkcija organizma. Opadanje mišićne mase i jakosti smatra se jednim od značajnih problema starenja i čimbenika koji značajno utječu na samostalnost i kvalitetu života osoba starije životne dobi. Razvoj sarkopenije donosi smanjenje mogućnosti kretanja, narušava izvođenje svakodnevnih aktivnosti, potencijalno dovodi do smanjenja sigurnosti i ravnoteže u kretanju što povećava mogućnost od pada, a samim time i...
-
-
PRIDRŽAVANJE SMJERNICA ZA 24-SATNO KRETANJE KOD ADOLESCENATA
-
Josip Petrinec Uvod: Prema preporukama, adolescenti bi trebali biti tjelesno aktivni više od sat vremena dnevno, provoditi do dva sata pred ekranima i spavati minimalno osam sati. Poznata je činjenica da se u današnje vrijeme ignoriraju preporuke, što može ostaviti posljedice na njihovu obrazovanju, životnim navikama i u konačnici, na njihovu zdravlju. Cilj ovog istraživanja je utvrditi razinu tjelesne aktivnosti, količinu vremena provedenog pred ekranima i trajanje sna kod dvije grupe...
-
-
PRIJEDLOG STRATEGIJE RAZVOJA SVEUČILIŠNOG KOŠARKAŠKOG SPORTA U REPUBLICI HRVATSKOJ
-
Zrinko Grgić U radu je prikazan Prijedlog strategije razvoja sveučilišnog košarkaškog sporta u RH, u sasvim novom preoblikovanom izričaju obzirom na postojeće uvjete i potencijale. S obzirom da su 1991. nastali mnogi državotvorni uvjeti u RH, samostalnost, prelazak i socrealističkih kapital odnosa u nove kapitalističke kapital odnose. Tako su sazreli i uvjeti za uspostavljanje i novih sociološki oblikovanja i oblika u inim zajednicama, a u temi ovoga rada i obrađenom slučaju na temu športa i...
Pages
